Hamilelik, bir kadının hayatındaki en özel ve heyecan verici dönemlerden biridir. Bu süreçte yaşanan fiziksel ve duygusal değişimlerin yanı sıra, "aşerme" olarak bilinen belirli yiyeceklere karşı ani ve yoğun istekler de ortaya çıkabilir.
Her hamilelik özeldir ve deneyimleriniz kişisel olarak farklılık gösterebilir.
Aşerme Nedir?
Aşerme; hamilelik sırasında kadınların belirli yiyeceklere veya bazen yenilmeyen maddelere karşı yoğun istek duyması durumudur. Bu istekler genellikle ani ve güçlüdür, bazen de hamile kadının normalde sevmediği yiyeceklere yöneliktir.
Aşerme Neden Olur? Ne Zaman Başlar?
Hormonal değişiklikler, besin eksiklikleri ve duygusal faktörler aşermenin başlıca sebeplerindendir. Aşerme, hamileliğin ilk trimesterinde (gebelikteki üç aylık periyod) daha yoğun olmakla birlikte, tüm hamilelik boyunca devam edebilir.
Her Hamile Aşerir Mi?
Aşerme, hamilelik döneminde sıkça rastlanan ancak her anne adayında görülmeyen bir durumdur. Aşerme deneyimi kişiden kişiye büyük ölçüde değişiklik gösterir. Bazı kadınlar hamilelik boyunca hiçbir aşerme belirtisi yaşamazken, bazıları yoğun bir şekilde belirli yiyeceklere karşı istek duyabilir. Önemli olan, bu süreçte vücudunuzun ihtiyaçlarına kulak vermek ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmektir.
Hamilelikte Hormonal Değişimler ve Aşerme
Hamilelik sürecinde vücutta meydana gelen hormonal dalgalanmalar, tat ve koku duyularında değişikliklere yol açabilir. Bu da anne adaylarının bazı yiyeceklere karşı aşırı istek duymasına veya tam tersi tiksinmesine neden olabilir.
Aşermenin Başlıca Nedenleri Nelerdir?
- Hamilelikte artan hormon seviyeleri, tat ve koku duyularını etkileyerek aşermeye yol açabilir.
- Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin eksikliği, belirli yiyeceklere olan isteği artırabilir.
- Stres, kaygı ve duygusal dalgalanmalar aşermeyi tetikleyebilir.
- Toplumumuzda gebeliğin kutsal kabul edilip tüm isteklerinin yapılması geleneği nedenli gebenin istediği yiyeceğin bulunup getirilmesi eşinin ve ailesinin gebeye verdiği değeri simgeler.
Gebelik dönemi; kadınların yeme isteklerinin sosyal açıdan kabul görüldüğü bir dönem olarak görülür. Ancak aşerilen yiyecekler yüksek kalorili olup sağlıklı diyetin önüne geçtiğinde müdahale edilmelidir.
